To je izjemno učinkovita psihoterapevtska metoda, ki omogoča odpravo simptomov in čustvenih stisk, ki so posledica travmatičnih življenjskih dogodkov. Sistem procesiranja informacij v naših možganih naravno deluje v smeri mentalnega zdravja in dobrega počutja. Če je sistem blokiran ali neuravnotežen zaradi vplivov določenega travmatičnega dogodka, emocionalna stiska raste in lahko povzroči intenzivno trpljenje. Ko je blokada enkrat odstranjena, se okrevanje lahko nadaljuje.

EMDR torej temelji na naravni sposobnosti našega telesa, da predela neprijetne, boleče in travmatične izkušnje, ki so ostale ”zamrznjene” v naših možganih in nam povzročajo številne težave.

Pri EMDR terapiji se uporablja bilateralno stimulacijo (desno/levo premikanje oči, taktilna ali slušna stimulacija), ki doseže ”zamrznjene” disfunkcionalne spomine in pomaga možganom, da uspešno predelajo oz. reprocesirajo izkušnjo. Rezultat je spomin na dogodek, ki je opremljen z ustreznimi ali pozitivnimi občutki, mislimi in sliko.

EMDR se z mnogo raziskavami podprto široko uporablja predvsem kot terapija za post travmatsko stresno motnjo (PTSD), nastale kot posledica travmatskih dogodkov.

EMDR se uporablja pri delu s čustvenimi težavami, ki so:

• posledica travmatskih dogodkov iz otroštva (zanemarjanje, neustrezni družinski odnosi, fizično ali spolno nasilje, posledice alkoholizma v družini…)
• stresnih dogodkov  v odraslosti
• travmatskih dogodkov, kot so prometna nesreča, naravna nesreča, vojna…

Vsekakor pa obstaja več vrst travme in več vrst simptomov, in EMDR je lahko rešitev pri večini od njih.

Vse več raziskav namreč kaže, da je EMDR terapija učinkovita tudi pri tesnobi/anksioznosti, depresiji in nizki samopodobi. Kar je smiselno, saj ob raziskovanju preteklih izkušenj vedno znova pridemo do tega, da večina simptomov izvira iz kroničnega stresa ali iz kroničnih malih »t« travm (manjši travmatični dogodki, ki niso življenjsko ogrožajoči).

Več informacij o EMDR:

www.emdr.com